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成功需要一个计划

减肥的最佳技巧之一是计划膳食和运动。它很容易拥有九通道溢价。m88up.com体育

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膳食计划让您免于繁忙的时候,并帮助您自然地吃更好的食物。

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计划您的每周运动,细致您的每日卡路里计划,以确保您获得计划活动的额外能源。

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通过克和百分比规划宏观 - 脂肪,碳水化合物和蛋白质。令人满意地添加更多蛋白质和纤维到您的饮食。

应用程序
追踪

生活健康的生活方式 - 易于跟踪

节食只是方程式的一部分。另一个是活动跟踪。与Fitbit、Garmin和Withings的活动跟踪器、体重秤、血压监测仪链接,实现自动运动跟踪,准确记录每日卡路里消耗、睡眠时间、每日步数等信息。

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有些日子你搬家更多,你越来越多的时间。每次卡路里都很重要。给出权力损失的力量提升 - 确保燃烧更多的卡路里比吃更多的卡路里,而且丢失了那些磅!

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良好的睡眠和跟踪你的日常步骤对减肥非常重要。活动跟踪器是追踪它们最准确的方式。

照顾好你的健康

m88up.com体育MyNetDiary Premium可以帮助您管理健康状况,更好地照顾自己。你值得。

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药物可能会影响你的饥饿、消化和减肥。在MyNetDiary Premium中跟踪药物并查看其效果。m88up.com体育

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获取详细的PDF报告以与您的营养师或医生分享 - 打印或电子邮件。

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自定义跟踪器可以帮助您跟踪症状和测试结果,并查看趋势。自定义跟踪器可以跟踪任何东西。

照顾好你的健康
健康饮食

健康饮食,简化

聪明的饮食可以很简单。使用营养目标和综合报告在人道多道溢价中,以改善您的食物选择并达到重量目标。m88up.com体育

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控制碳水化合物并保持饮食。

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并非所有脂肪都是平等的。m88up.com体育迈内奇溢价可以帮助您更好地吃饱,跟踪饱和,反式,单声道和多不饱和脂肪。

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所有营养素都很重要,确保每个人都得到足够的。追踪高达51个营养素。

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通过虚拟教练提供的个性化提示和建议,更快、更智能地减肥。

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在适当的时候,一个好的建议可以改变游戏,带来改变。MyNetDiary Premium为您提供个性化的建议和指导。m88up.com体育

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通过仅MyNetDiary Premium提供的专属个性化提示和建议,加速并简化您的减肥过程。m88up.com体育

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通过每周分析了解你的关键营养素平均值,确保你获得足够的每种营养素。

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获得每周摘要进度报告,以便让您保持轨道。

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健康生活-更多可追踪

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生活的生活越来越多,而不是卡路里。

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获得所需的均衡营养:所有营养都很重要。确保每一个都足够了。

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随着时间的推移,追踪并记录你的身体尺寸——腰部、臀部、胸部、大腿、肱二头肌等等。

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使用高级定制跟踪器追踪任何东西——你的情绪、饥饿感、情绪——以帮助你成功。

在线和移m88up.com体育动应用程序中获取MyNet日记高级版

m88up.com体育MyNetDaily Premium purchase解锁了最先进的减肥工具——在网站和MyNetDaily的移动应用程序中在线。大多数高级工具立即在这两个版本中都可用。

例如,如果您将活动跟踪器链接,它将更新在线日记和手机。

应用程序

控制血糖

你有糖尿病或前驱糖尿病吗?担心你的血糖?科学研究表明,定期跟踪血糖,具有均衡的膳食计划和保持日记可以帮助血糖控制。

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通过个性化的目标范围跟踪你的背景。

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通过特殊的图表和报告来了解全局——你将了解需要改变什么才能得到想要的结果。

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任何问题或问题?获得优先权支持​​ - 我们的支持团队始终首先处理高级会员。

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优质饮食 - 低碳水化合物、地中海、酮类、低脂、素食等
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