地中海饮食

促进时享受地中海的口味
全身健康

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这个怎么运作

地中海饮食侧重于营养植物的食物。它是中度的健康碳水化合物,来自全谷物,水果,蔬菜和豆类。特级初榨橄榄油是添加脂肪的主要来源。添加糖,精制谷物和红肉是有限的。这种饮食计划是心脏健康,有助于打击炎症。

强调:

  • 在美国新闻和世界报告中排名第1最佳整体饮食
  • 营养声音和平衡
  • 多样,美味的食物和口味
  • 可以帮助您减肥,减少心脏病发作,中风和2型糖尿病的风险

跟随地中海饮食需要什么

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